· Ønsker du mer overskudd, glede og tilstedeværelse, økt kontakt med dine ressurser og muligheter?

· Lever du livet ut fra andres ønsker og forventninger fremfor dine egne?

· Utfordres du av smerter, slitenhet, tomhet eller manglende fokus og lite tålmodighet?

Hensikten med kurs i Livsstyrketrening er å bli bedre kjent med det som dypest sett styrer oss, og skape varig endring i din evne til å leve livet i tråd med det som er viktigst for deg.

Vår grunnholdning er at du har alle ressursene du trenger i deg selv. Gjennom kurset vil vi tilrettelegge og støtte deg i å bli bedre kjent med egen kapasitet.

Kurset er prosessorientert, der du lærer gjennom å praktisere. Du får hjemmeoppgaver relatert til hvert tema som du utforsker i hverdagslivet. Du oppfordres til å bruke eget liv som øvingsarena, for så å ta med deg dine erfaringer tilbake på neste samling.

Vi jobber med oppmerksomt nærvær og ulike kreative metoder for å komme i kontakt med kunnskap du har om deg selv, men enda ikke er deg bevisst. Vi fokuserer på å bevisstgjøre egne mønstre, ressurser og hindringer, slik at det skal bli lettere å oppdage muligheter til endring og vekst.

Her jobber vi ikke med klassiske søyler for en helsefremmende livsstil - som bevegelse, kost og søvn. Dette dekkes grundig gjennom Grunnlegene sitt LEV VEL årsprogram. 

Dette kurset har sitt opphav fra VID vitenskapelige høgskole. VID er norsk vitenskapelig høgskole som driver forskning og tilbyr studier på alle nivåer opp til doktorgrad innen helsevitenskap, sosialvitenskap, teologi og samfunnsvitenskap.